～ヒートショックプロテインの効果で免疫力をUP～
連日報道されているコロナウィルス。
世界規模で感染が拡大し、人々の生活に大きな影響を与えています。
人混みに行かない、手洗いうがいを欠かさない、などは感染防止の基本ですが、ウイルスに負けない免疫力を高めることが大切です。
そこで、おすすめしたいのがヒートショックプロテイン（HSP）を増やす入浴法。
ヒートショックプロテインとは、細胞内の傷ついたタンパク質を修復してくれる成分で、熱めのお湯や風など熱の刺激で誘導されます。HSPは免疫細胞の働きを強化したり、乳酸の発生を遅らせる力を持っているので、自分の体を守ってくれる大切なタンパク質だと言えます。
体内のHSPは年齢とともに減少します。ぜひ、毎日の入浴で増やしていきましょう！
方法は簡単。
42℃なら10分間、40℃なら20分程度湯船につかり、入浴後に10～15分保温すること。
さらに、水素入浴剤を使用することで、通常の入浴以上に深部体温を高めます。
お風呂でリラックスしながらHSPを増やし、ウィルスを撃退しましょう！
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